Pack-Fisch im Backofen
schnell zubereitet, gut vorzubereiten
Zutaten für 2 Portionen:
2 |
Fischfilet(s) (z.B. Rotbarsch- oder Kabeljaufilets) |
8 kleine |
Tomate(n) (bei Kirschtomaten eher 12) |
1 Bund |
Frühlingszwiebel(n) |
200 g |
Feta-Käse (mit Fett, am besten Schafskäse) |
1 |
Chilischote(n), frisch |
2 Zehe/n |
Knoblauch |
2 EL |
Thymian |
viel |
Olivenöl |
wenig |
Zitronensaft |
etwas |
Salz und Pfeffer |
1 |
Baguette(s) |
Verfasser:
ollirog
Die Tomaten und den Feta-Käse würfeln. Frühlingszwiebeln, Knoblauch und Chilischote klein schneiden. Das Ganze in einer Schüssel mit ordentlich Olivenöl, Thymian, Salz und Pfeffer vermengen.
Dann ein Fischfilet auf jeweils ein Stück Backpapier legen, mit Zitronensaft beträufeln, salzen und pfeffern. Die gesamte Mischung auf den beiden Fischfilets verteilen. Wer will, kann oben auch noch ein Stück Fisch drauflegen.
Das Ganze zu Päckchen zusammenfalten und einigermaßen dicht verschließen, zur Not tackern. Alles für 30 – 40 Minuten bei 200°C in den vorgeheizten Ofen auf den Grillrost legen, darunter das Backblech, falls etwas ausläuft. Gutes Backpapier hält das aber aus.
Am besten im Backpapierschiffchen mit Baguette servieren.
Arbeitszeit: | ca. 10 Min. |
Koch-/Backzeit: | ca. 40 Min. |
Schwierigkeitsgrad: | simpel |
Kalorien p. P.: |
keine Angabe |