Zutaten (für 1 Personen) :
- 6 Stück frisch Frühlingszwiebeln
- 2 Stück Dosen Tomaten
- 1 Stück frisch Weißkohl
- 2 Stück Paprika grün
- 1 Bund Staudensellerie
- 1 Bund Petersilie
- 1 Stück Lauchstange
- 3cm 1 Stück Ingwer
- 1 EL Kümmel
- 2 Stück Lorbeerblätter
- 2 EL Olivenöl
- 1 Prise Pfeffer
- 1 TL Salz
- 2 Liter Wasser
Zubereitung :
Dringend! Bitte halten Sie immer die komplette Diät ein, um Mangelerscheinungen zu vermeiden! Je mehr Suppe Sie essen, desto mehr nehmen Sie ab, weil der Kohl bei der Verdauung mehr Kalorien verbraucht, als durch die Suppe zugeführt werden. Alkohol ist in der Woche absolut tabu!!!
Alle Zutaten waschen, trocknen, klein schneiden, im Öl kurz anbraten, mit Wasser auffüllen und eine Stunde köcheln lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Wer es schärfer mag, kann mit Chilipulver oder Tabasco nachhelfen.
Tag 1 : Erlaubt sind alle Sorten Obst, außer Bananen, Wassermelonen und Honigmelonen. Dazu Tee oder Kaffee ohne Zucker oder stilles Wasser. Mehrere Tassen Suppe über den Tag verteilt essen!
Tag 2 : Erlaubt sind frisches, rohes oder Dosengemüse. Es muss grün sein. Die Suppe zusammen mit dem Gemüse essen. Abends gibt es eine gebackene Kartoffel mit Margarine (nicht Butter). Obst ist heute verboten! Möglichst viel Suppe essen!
Tag 3 : Essen Sie drei Bananen mit fettarmer Milch und trinken Sie viel stilles Wasser. Essen Sie vor oder nach den Bananen möglichst viel Suppe. Versuchen Sie, bei jeder Gelegenheit Suppe zu essen! Die Bananen liefern Kohlenhydrate, Proteine und Kalzium und verringern das Verlangen nach Süßem. Bereiten Sie rechtzeitig Nachschub für die Suppe zu!
Tag 4 : Essen Sie so viel Obst und grünes Gemüse, wie Sie möchten, aber keine gebackenen Kartoffeln. Essen Sie Suppe, Suppe, Suppe! Bis jetzt sollten 4 Kilogramm weg sein!
Tag 5 : Verteilen Sie über den Tag 500 Gramm mageres Fleisch (Hühnchen ohne Haut, Pute, Steak ohne Fett gebraten) und 1 Dose oder 6 frische Tomaten. Trinken Sie mindestens 8 Gläser stilles Wasser, damit Ihr Körper von innen gereinigt wird. Essen Sie so viel Suppe wie möglich!
Tag 6 : Essen Sie so viel Fleisch und Gemüse, wie Sie möchten. Das Gemüse muss grün sein. Essen Sie auch zum Frühstück Suppe und bis zum Schlafengehen!
Tag 7 : Essen Sie Vollkornreis, grünes Gemüse, Obstsaft und, Sie haben es erraten, Suppe! Wenn Sie nicht geschummelt haben, sollten 6-8 Kilo weg sein!!!! Wenn Sie die Diät wiederholen möchten, sollte eine Pause von mindestens 7 Tagen eingelegt werden!
Tag 8 : Essen Sie immer die angegebenen Zutaten zur Suppe. Essen Sie auch zum Frühstück Suppe! Wenn Sie Ihr Wunschgewicht bereits erreicht haben, können Sie die Diät jederzeit abbrechen. Aber bitte beginnen Sie dann nicht wieder mit alten Sünden, sonst droht der Jo-Jo-Effekt, wie nach jeder Diät!
